Принципиально новую систему для занятий создал акробат и гимнаст Кристофер Горрисон. В AntiGravity Yoga он соединил принципы воздушной акробатики и на 40% йоги. Тренировка проходит в воздухе (человек подвешен в шелковом гамаке вниз головой).
Такое расположение тела позволяет сбалансировать все системы организма, повысить эффективность тренировок для живота и распрямить спину. Данную йогу уже практикуют в США, Британии, Ирландии и Италии.
Идея создания данной системы пришла Горрисону в голову, когда он увлекся йогой и изобрел особое приспособление, облегчающее тренировки своей труппы, использующей шелковые ленты. Практика показала, что когда человек висит вниз головой в гамаке, ему удается избавиться от всех проблем. Эти гамаки труппа использовала во время разогрева перед выступлением.
Гамак подойдет тем, у кого есть травмы спины и рук и они не могут выполнять некоторые упражнения на полу. Потом, в подвешенном состоянии, по заверениям Горрисона, активизируется кровоток и запускается механизм обновления. Поэтому сейчас он преподает и для детей, и для людей с ограниченными возможностями.
По материалам: MedDaily
Оставить комментарий