Дыхание – основа человеческого существования. Древнейшие рекомендации по правильному дыханию были высечены на камне еще в шестом веке до нашей эры.
«При дыхании нужно поступать следующим образом: задержать дыхание, оно накапливается, если накопилось, распространяется дальше, если распространяется дальше, то спускается вниз, становится спокойным, если становится спокойным, то укрепляется. Если выпустить, то оно растет, когда выросло, нужно снова сжать. Если его сжать, оно достигнет макушки головы. Там оно давит на голову, давит вниз. Тот, кто следует этому методу, живет, а кто действует наоборот, умрет».
С тех пор человечество накопило немало знаний и опыта, но всевозможные «новоизобретенные» техники контроля над дыханием продолжают возникать. В большинстве своем, опираются они на древние йогические знания пранаям, которым не одна тысяча лет. Два простых действия – вдох-выдох — всегда будут интересовать человека, поскольку от того, насколько они «правильны» зависит не только его здоровье и эмоциональное состояние, но и его мировосприятие. Все духовные практики основаны на технике контроля дыхания – инструмента совершенствования и гармонизации отношений с миром.
Оставить комментарий